In diesen Kursen gehe ich auf die besonderen Bedürfnisse als Teilnehmer im "besten Alter" ein.

Bedarfsgerechte Übungen werden ruhig, sanft und effektiv an die individuelle Leistungsfähigkeit und Grenzen eines jeden Körpers eingesetzt.

Mein Ziel:Deine Haltung mit Kräftigungs-

Dehnungs- Gleichgewichts- und Mobilisationsübungen zu optimieren, zu fördern und zu erhalten.

" Gesund und gelassen

bis ins hohe Alter"

Damit du auch im "goldenen Alter" Freude an den alltäglichen Bewegungen hast und diese kraftvoll und möglichst ohne Schmerzen bewältigen kannst.